برنامج التغذية الشامل

برنامج التغذية الشامل يحتوي على طريقة حساب ومعرفة السعرات الحرارية المطلوبة لكل فرد، كما يشرح طريقة اختيار البرنامج الغذائي المناسب من خلال عرض عدة جداول غذائية مختلفة السعرات الحرارية مناسبة لكل الأهداف سواءا كان الهدف انقاص الوزن أو زيادة الوزن من خلال عرض برامج غذائية صحية تبدأ من 1500 سعرة إلى 3000 سعرة حرارية يوميا

كما يوجد جدول للبدائل الصحية للعناصر الغذائية في حال عدم توفر أي مقترح غذائي كي يكون هناك خيارات أوسع يستطيع الجميع توفيرها للعناصر الغذائية الأساسية كالبروتين والنشويات والألبان والخضروات المهمة لبناء الكتلة العضلية