برنامج تعليم الكاليسثنكس | متقدم

جدول رياضة الكاليسثتنكس متقدم، يتضمن برنامج الكاليسثتنكس للمستوى المتقدم تمارين تعتمد على وزن الجسم تهدف إلى نقل الجسم لمستوى أكثر احترافية من ناحية أداء المهارات الرياضية او حتى اكتساب الكتلة العضلية من ناحية دمج مهارت الكاليسثتنكس مع بعضها وطريقة اتقان المهارات القديمة المكتسبة للكاليسثينيس في نفس وقت تعلم مهارات الكاليسثتنكس الجديدة، يشتمل البرنامج على ملف بي دي اف لتقسيم التمارين وكذلك فيديوهات تشرح برنامج الكاليسثنكس للمستوى المتقدم

برنامج الكاليستنكس للمستوى المتقدم يهدف لزيادة القوة في التمارين الأساسية والبدء بتعلم طريقة الدمج بين مهارات الكاليسثتنس كما يركز على التمارين المتقدمة التي تؤهل المتدرب للوصول لمستوى أكثر احترافية، مكون من ثلاث مراحل كل مرحلة تختلف صعوبتها عن المرحلة السابقة، كما يشمل برنامج تعليم الكاليستثنكس للمستوى المتقدم شرح الكارديو والاطالات وتمارين المقاومة وكذلك طريقة تعلم المهارات الرياضية بجانب الجدول التدريبي

تحتاج في برنامج الكاليستثنكس متقدم أن تكون قادر على أداء عشرين عدة ضغط وثمان عدات عقلة وعشرة عدات متوازي او غطس، كما ستحتاج لعقلة ومتوازي او كراسي

نبذة عن برنامج الكاليسثتنكس للمستوى المتقدم