البرنامج الرياضي الشامل لتعليم الكاليسثنكس

البرنامج الشامل لتعليم رياضة الكاليسثتنكس

ستتمكن من تعلم رياضة الكاليسثتنكس بشكل كامل من الصفر إلى الاحتراف، يأخذك هذا البرنامج من مستوى لا تستطيع عمل اي عدة تمرين ضغط إلى مستوى الوقوف على اليدين وكذلك إلى مستوى المهارات الرياضية المتقدمة الأخرى، تحتوي البرامج على شرح مفصل بالفيديو لجميع التمارين وكذلك طريقة الإحماء وتمارين الكارديو مع العدات والجولات المطلوبة وطريقة تعلم المهارات بجانب جدول التدريب وكذلك طريقة جعل التمارين اسهل، كما ستتعلم طريقة دمج المهارات الرياضية للكاليستنكيس سوية لاكتساب كتلة عضلية وتعلم المهارات بشكل أسرع