قصص نجاح متدربينا
اسمع منهم، واقرأ تجاربهم بكلماتهم
اسحب لرؤية المزيد ←
«قبل سنة ونصف بديت أتمرن وما كنت أشوف نتائج قوية، لا كتلة عضلية ولا قوة ولا مهارات. لما سمعت لنصائحك ومشيت عليها، الحمد لله حصلت نتائج جبارة. وزني قبل 56 والآن 74، وأبرز المهارات اللي جبتها: هاند ستاند هولد، وهاند ستاند بوش أب 8 عدات، وفرونت ليفر 4 ثواني هولد.»
— متدرّب«والله من وراك تعلمت من الصفر، والآن أنا مدرّب وبدرّب في ناديين، وأخذت مركز 6 على المملكة بالأردن. كنت شعلة الانطلاق تبعتي.»
— متدرّب«كبتن أبشرك، عملت أول مصل أب بفضل الله ثم بفضل توجيهك، وإن شاء الله باقي المهارات أتعلمها قريباً. كنت أشعر إن هالمهارة مستحيلة.»
— متدرّببعد أقل من شهر من البداية، استطاع متدرّب عمل 5 عدات ضغط، بعدما كان يحلم بواحدة فقط.
— نتيجة متدرّب«الحمد لله، نتيجة جداً مبهرة. كنت أبغى أحقق 15 عدة للضغط لهذا الشهر… جبت عشرين.»
— متدرّب«البايك بوش أب أول ما حطيتلي ياه في الجدول كان صعب جداً جداً، هلق في الأسبوع الثالث صار أسهل من قبل. تمارينك وخبرتك يا كابتن ما في كلمة توصفها.»
— متدرّب«حبيت أشاركك اللحظة لأنك، بعد الله، السبب الوحيد لإتقاني حركة كنت أحلم فيها: الباك ليفر.»
— متدرّب«ست شهور ماشي على نظام جديد: حمل تقيل، تمارين أكتر، تعافي أقل. معظم الوقت أنام تعبان وبصحى تقيل ومتكسّر. بس رجعت للجدول بتاعك وحسّيت بالفرق: نمت كويس وصحيت خفيف، مفيش ضغط على الجسم.»
— متدرّب«ولا أنسى كلامك في الاستمرارية: أهم من النتايج السريعة. فعلاً كان لك تأثير إيجابي في حياتي بشكل أكبر من التمرين والتدريب.»
— متدرّبإبدأ التغيير
Latest on Instagram
