البرامج الأكثر طلباً
كنت أعاني من زيادة في الوزن وضعف في العضلات واستطعت بفضل الله ومن ثم التدريب الشخصي من الانتقال من مرحلة الصفر الى عمل 20 عدة ضغط في خلال شهر ونصف فقط وانتقلت حاليا الى مستوى تعلم المهارات بعد الاستمرار مع الكبتن عبدالباري لمدة 3 أشهر. شكرا على كل الجهد الي قدمته وتفانيك وتشجعي...
كنت أعاني من زيادة في الوزن وضعف في العضلات واستطعت بفضل الله ومن ثم التدريب الشخصي من الانتقال من مرحلة الصفر الى عمل 20 عدة ضغط في خلال شهر ونصف فقط وانتقلت حاليا الى مستوى تعلم المهارات بعد الاستمرار مع الكبتن عبدالباري لمدة 3 أشهر. شكرا على كل الجهد الي قدمته وتفانيك وتشجعي...
اشتركت في برنامج التدريب في المنزل لزيادة القوة والحجم العضلي ورايت اثره الحمدلله بعد التزامي لمدة شهر البرنامج ممتاز للمبتدئين في الرياضة 🌹❤️
اشتركت في برنامج التدريب في المنزل لزيادة القوة والحجم العضلي ورايت اثره الحمدلله بعد التزامي لمدة شهر البرنامج ممتاز للمبتدئين في الرياضة 🌹❤️
صراحة ما أعرف كيف اشكرك ابداَ ع المجهود ليستحق ملايين من اشتراكات ولادقة شرحك ع ابسط شي شكرا من القلب . هيد ستاند درتها زي مقلتلي بالزبط والصدمة اني من اول تجربة قعدت من غير حيط لمدة 6-8 ثواني واستمريت في اتقان حتى وصلت 20 ثانية شكرا لك من القلب
صراحة ما أعرف كيف اشكرك ابداَ ع المجهود ليستحق ملايين من اشتراكات ولادقة شرحك ع ابسط شي شكرا من القلب . هيد ستاند درتها زي مقلتلي بالزبط والصدمة اني من اول تجربة قعدت من غير حيط لمدة 6-8 ثواني واستمريت في اتقان حتى وصلت 20 ثانية شكرا لك من القلب
لم أكن استطيع عمل أي عدة عقلة او ضغط وحاليا اتقنت الهاندستاند بوش اب والهيومن فلاج و15 عدة عقلة والفضل يعود لله اولا ثم للكابتن عبدالباري والله ما ادري كيف اشكرك 💗💗💗
لم أكن استطيع عمل أي عدة عقلة او ضغط وحاليا اتقنت الهاندستاند بوش اب والهيومن فلاج و15 عدة عقلة والفضل يعود لله اولا ثم للكابتن عبدالباري والله ما ادري كيف اشكرك 💗💗💗
أنهيت الأسبوع الأول من جدول التدريب الشخصي والحمدلله ألاحظ تحسن في الأداء وأتمنى الوصول للهدف قريبا
أنهيت الأسبوع الأول من جدول التدريب الشخصي والحمدلله ألاحظ تحسن في الأداء وأتمنى الوصول للهدف قريبا
كنت أهدف لعمل 15 عدة ضغط في آخر الشهر وكنت أظن الموضوع صعب شوي لكن بفضل الله عملت 20 عدة شكرا كبتن عبدالباري
كنت أهدف لعمل 15 عدة ضغط في آخر الشهر وكنت أظن الموضوع صعب شوي لكن بفضل الله عملت 20 عدة شكرا كبتن عبدالباري
من 3 أشهر وأنا أذهب للنادي لم أرى اي اختلاف في جسمي لكن قبل شهر تغيرت كليا وذلك بمتابعتي لك واخذي بالنصائح التي تقدمها تحياتي من الجزائر ❤️
من 3 أشهر وأنا أذهب للنادي لم أرى اي اختلاف في جسمي لكن قبل شهر تغيرت كليا وذلك بمتابعتي لك واخذي بالنصائح التي تقدمها تحياتي من الجزائر ❤️
الفترة دي حاسس بمستوى احسن وجسمي زاد قوة اكتر الحمدلله تغيير واضح فعلا في تقدم الحمدلله ماشاء الله عليك الجدول بتاعك جايب نتايج حلوة جدا انا بطني اتغير شكلها 😅👍
الفترة دي حاسس بمستوى احسن وجسمي زاد قوة اكتر الحمدلله تغيير واضح فعلا في تقدم الحمدلله ماشاء الله عليك الجدول بتاعك جايب نتايج حلوة جدا انا بطني اتغير شكلها 😅👍
حبيت اشاركك هالفرحة والانجاز الي حققته في حياتي بعد فضل الله وتوفيقه، أنت من الناس الي ساهمت في نجاح رحلتي بشكل اكثر مما تتصوره، شكرا لك من قلبي ولا انسى كلامك في الاستمرارية اهم من النتائج السريعة❤️
حبيت اشاركك هالفرحة والانجاز الي حققته في حياتي بعد فضل الله وتوفيقه، أنت من الناس الي ساهمت في نجاح رحلتي بشكل اكثر مما تتصوره، شكرا لك من قلبي ولا انسى كلامك في الاستمرارية اهم من النتائج السريعة❤️
التمارين أول ماحطيتها لي بالجدول كان صعب جدا جدا هلق الاسبوع الثالث اسهل من قبل الحمدلله، تمارينك وخبرتك ياكابتن بمجال الرياضة مافي كلمة توصفها والله وان شاء الله مستمر معك وحابب وصل لمستوى حلو كتير على ايدك كبتن عبدالباري
التمارين أول ماحطيتها لي بالجدول كان صعب جدا جدا هلق الاسبوع الثالث اسهل من قبل الحمدلله، تمارينك وخبرتك ياكابتن بمجال الرياضة مافي كلمة توصفها والله وان شاء الله مستمر معك وحابب وصل لمستوى حلو كتير على ايدك كبتن عبدالباري
من أنا؟
عبدالباري مؤسس قناة كاليسثتنكس بالعربي
المدرب عبدالباري، مدرب لياقة بدنية ورياضة كاليسثنكس وصانع محتوى مؤسس قناة كاليسثتنكس بالعربي على اليوتيوب، أطمح لنشر وعي وثقافة أن الرياضة للجميع وبإمكان ممارستها في أي مكان ليس فقط في النادي، بغض النظر عن الجنس والوزن والعمر. سعدت بدخولك للموقع وأتمنى أن أستطيع مساعدتك بالحصول على البرنامج الرياضي الذي يناسبك من خلال البحث عن جداول الكاليسثتنكس لجميع المستويات
